Dr. Juan Aquino — Ortopedista e Cirurgião de Coluna | CRM-RJ 52.99624-6 | RQE 28310. Formação e experiência.
Lesões no beach tennis podem envolver diferentes regiões, incluindo a coluna. Jogar na areia não elimina a possibilidade de dor ou trauma: deslocamentos, saltos e golpes acima da cabeça fazem parte da modalidade. A proposta deste guia é ajudar a adaptar a prática e reconhecer quando buscar avaliação.
Distensões, Contraturas e Dor Muscular
No beach tennis, o esforço na areia e os golpes repetidos podem desencadear dor muscular, distensões e espasmos na lombar. Essas são possibilidades a considerar antes de atribuir a dor automaticamente a uma hérnia, sem ignorar traumas ou sintomas nervosos.
Além da Coluna: Outras Lesões Ortopédicas
Ombro e cotovelo podem apresentar queixas relacionadas aos golpes; joelho, tornozelo e musculatura das pernas também podem ser afetados. Os estudos usam amostras e critérios diferentes, por isso não existe uma classificação única que sirva para todos os jogadores.
Inchaço importante, deformidade, travamento articular ou dificuldade para apoiar o membro merecem avaliação. A consulta pode indicar acompanhamento com especialista em ombro, joelho, mão ou medicina esportiva, conforme o problema.
O Que Sabemos sobre as Lesões?
Um levantamento com 206 jogadores recreativos e de elite registrou lesões agudas e queixas crônicas. Por ser um estudo por questionário, o resultado depende do grupo estudado e das informações relatadas.
Isso não permite afirmar que beach tennis seja sempre mais seguro para a coluna que tênis ou padel. Os dados também não demonstram que a areia previna hérnias ou resolva lombalgia.
Saque, Smash e Deslocamento na Areia
Registre se a dor aparece ao preparar o saque, alcançar uma bola alta, aterrissar ou buscar uma bola baixa. Observe se começou depois de aumentar aulas, jogos ou torneios.
Esse mapa ajuda o professor e a equipe de saúde. O objetivo não é proibir toda rotação ou extensão do tronco, mas identificar demandas que precisam de adaptação no seu caso.
Cuidados para Quem Está Começando ou Voltando
Considere a aula e as partidas extras como parte da mesma rotina de esforço. Após uma pausa, não use automaticamente o desempenho antigo como ponto de partida.
Discuta sessões mais curtas, pausas e treino técnico antes de sequências competitivas. Planeje hidratação e proteção ao calor; mal-estar durante o exercício merece atenção.
Se a dor aumenta a cada partida, interrompa e reavalie. Trocar apenas a raquete não substitui a investigação de uma queixa recorrente.
Quem Tem Hérnia Pode Jogar?
O laudo, isoladamente, não libera nem proíbe o esporte. Dor irradiada, força, sensibilidade e fase da recuperação precisam ser considerados.
Uma aula adaptada e um torneio com várias partidas no mesmo dia representam exigências diferentes. Informe seu objetivo real na consulta. Leia hérnia de disco: sintomas e tratamentos.
Fisioterapia na Recuperação e na Volta à Atividade
Quando uma lesão limita a prática, a fisioterapia pode ajudar a recuperar movimento, força e tolerância ao esforço. O plano deve incluir orientação e exercícios progressivos, com metas e reavaliação, conforme o diagnóstico.
Deslocamentos, giros e golpes repetidos devem voltar gradualmente, ajustando duração da sessão, amplitude e potência. Melhora da dor não é o único critério de retorno. Veja como funciona a fisioterapia para coluna.
O Que Observar na Retomada?
Deslocamentos, golpes altos e saltos podem ser reintroduzidos em etapas, conforme o diagnóstico e a orientação recebida. Não existe um calendário único para todas as lesões.
Observe a resposta durante a sessão e depois dela. A ausência de dor em repouso não demonstra, sozinha, preparo para jogar.
Atletas que Enfrentaram Lesões: Casos Documentados
Os casos abaixo distinguem problemas da coluna de outras lesões ortopédicas. As informações vêm de relatos públicos, não de prontuários ou de atendimento realizado pelo autor.
André Baran: fratura por estresse na fase do tênis
Em perfil publicado pelo Comitê Olímpico do Brasil, Baran relatou uma fratura por estresse na região lombar, com quase um ano afastado. Isso ocorreu quando buscava a carreira no tênis, antes de se tornar destaque do beach tennis: não é correto atribuir a fratura à prática na areia. Fonte do caso.
Rafaella Miiller: lesão no ombro
Em 2024, uma lesão no ombro levou a brasileira a desistir do BT 400 de Belo Horizonte. É um exemplo de problema ortopédico fora da coluna que pode impedir a continuidade em um torneio. Fonte do caso.
Nicolas Gianotti: lesão no punho
Na cobertura do BT 400 de Cuiabá de 2025, o francês relatou que uma lesão no punho havia colocado sua participação em dúvida. Ele conseguiu disputar e vencer o torneio com seu parceiro. O relato não significa que competir lesionado seja uma conduta adequada para outros praticantes. Fonte do caso.
O tratamento e o tempo de retorno de um atleta não servem como prescrição para outra pessoa. Esses exemplos não medem a frequência de lesões na modalidade e não demonstram que toda dor seja uma lesão grave.
Perguntas Frequentes
A areia protege a coluna? Ela muda o contexto do movimento, mas não garante proteção contra lesões.
É melhor que tênis para quem tem dor? Depende das exigências toleradas por cada pessoa.
Dor lombar significa hérnia? Não. Músculos e outras estruturas podem participar; o diagnóstico exige avaliação.
Quando Procurar Atendimento Urgente?
Procure emergência após trauma importante ou diante de fraqueza progressiva, dormência íntima, dificuldade nova para urinar ou perda de controle da urina ou das fezes.
Avaliação da Coluna no Rio de Janeiro
Se a dor limita sua prática ou reaparece nos treinos, leve à consulta os exames disponíveis e um relato da sua rotina esportiva. A avaliação ajuda a definir a investigação e o plano de recuperação.
Fontes e Leitura Complementar
Levantamento com 206 praticantes de beach tennis
Epidemiologia de lesões no beach tennis
NHS — Sinais de alerta na dor nas costas
MedlinePlus — Retorno ao esporte após lesão nas costas
Conteúdo educativo. A avaliação individual orienta diagnóstico, tratamento e liberação para o esporte.
Imagem de capa ilustrativa: Kashtanskaya / Wikimedia Commons — CC BY-SA 4.0.
